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夏季养生知识讲座为居民提供健康指导永恒

2021-04-09 来源:

夏季养生知识讲座为居民提供健康指导

夏季养生知识讲座为居民提供健康指导。

为了提高老年人的保健意识,倡导科学、合理、健康的生活方式,何家塔社区邀请东吴中西医结合医院的内科主任冯月清医生,为社区的居民带来了一场精彩的夏季养生知识讲座,共有30多名居民参加了本次活动。

在讲座开始,冯医生将中西医,医学与日常生活相结合,用深入浅出的语言从饮食、睡眠、心态等方面进行了详细地讲解,特别提出夏季是心脏病多发的季节,心与夏气相通应,心的阳气在夏季最为旺盛,所以夏季更要注意心脏的养生保健。冯医生讲道夏季养心重在精神调节,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。心静人自凉,可达到养生的目的。

活动后,居民纷纷围在冯医生身边,询问一些问题,冯医生一一给予解答,并针对大家提出的问题,对日常生活的小细节进行了必要的提醒。夏天要多吃莲子,莲子养心,冯医生给居民一些食谱上的建议,绿豆汤头道煮开的汤水最是清热解火,等煮烂了之后,绿豆沙汤也是夏天的好食材。

本次讲座受到了居民的热烈欢迎,大家纷纷表示讲座让他们认识到了夏季保健的重要性,学会了让自己生活得更好的方法。社区科普讲座是实实在在地将科普送进了社区,让大家足不出户就可以学到各种知识,很是方便,值得点赞。(余复新)

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